L'indice de masse corporelle ( IMC ) indique le rapport entre le poids corporel et la taille. Il indique si le poids est normal ou si l'on est en sous-poids ou en surpoids. Cette définition se base sur les valeurs normatives de l'OMS. Le calcul se fait à l'aide de la formule de l'IMC : IMC = poids (kg) / taille² (m).
Calculateur
Toutes les données sont sans garantie
Utiliser la calculatrice:
- Choisissez si vous souhaitez calculer l'indice de masse corporelle pour les femmes, les hommes, les enfants ou les b&ea
- Saisissez votre poids en kilogrammes.
- Saisissez votre taille en centimètres.
- Saisissez votre âge en années.
- Clique sur
Tableau de l'IMC pour les femmes
| Âge | Poids normal |
|---|---|
| 19 à 24 ans | 19 à 24 ans |
| 25 à 34 ans | 20 à 25 |
| 35 à 44 ans | 21 jusqu'à 26 |
| 45 à 54 ans | 22 à 27 |
| 55 à 64 ans | 23 à 28 |
| plus de 64 ans | 24 à 29 |
Tableau de l'IMC pour les hommes
| Âge | Poids normal |
|---|---|
| 19 à 24 ans | 19 à 24 ans |
| 25 à 34 ans | 20 à 25 |
| 35 à 44 ans | 21 jusqu'à 26 |
| 45 à 54 ans | 22 à 27 |
| 55 à 64 ans | 23 à 28 |
| plus de 64 ans | 24 à 29 |
Tableau de l'IMC pour les enfants
| Âge | Poids normal (filles) | Poids normal (garçons) |
|---|---|---|
| 8 ans | 13 à 19 | 14 à 19 |
| 9 ans | 14 à 20 | 14 à 19,5 |
| 10 ans | 14 à 20,5 | 14,5 à 21,5 |
| 11 ans | 14,5 à 20,5 | 14,5 à 21 |
| 12 ans | 15,5 à 21,5 | 15 à 22 |
| 13 ans | 16 à 22 | 16 à 21,5 |
| 14 ans | 17 à 23 | 16,5 à 22,5 |
| 15 ans | 17,5 à 23 | 18 à 23 |
| 16 ans | 18 à 23 | 18,5 à 23,5 |
| 17 ans | 18 à 23,5 | 18,5 à 24 |
| 18 ans | 18,5 à 23,5 | 18,5 à 24 |
Tableau de l'IMC pour les bébés
| Âge | IMC (poids normal) |
|---|---|
| 12 mois | 15,6 à 18,2 |
| 13 mois | 15,5 à 18,0 |
| 14 mois | 15,4 à 17,9 |
| 15 mois | 15,3 à 17,8 |
| 16 mois | 15,2 à 17,7 |
| 17 mois | 15,1 jusqu'à 17,5 |
| 18 mois | 15,0 à 17,4 |
| 19 mois | 14,9 jusqu'à 17,3 |
| 20 mois | 14,9 jusqu'à 17,3 |
| 21 mois | 14,8 jusqu'à 17,2 |
| 22 mois | 14,7 à 17,1 |
| 23 mois | 14,7 à 17,0 |
| 24 mois | 14,6 à 17,0 |
Classification de l'IMC
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi une classification pour l'indice de masse corporelle ou le poids idéal.
La valeur de cet indice est ainsi répartie en six catégories :
- moins de 18,5 : poids insuffisant
- 18,5 à 24,9 : poids normal
- 25 à 29,9 : surpoids
- 30 à 34,9 : obésité de degré I (obésité)
- 35 à 39,9 : obésité de degré II
- à partir de 40 ans : obésité de degré III
Vous trouverez les tableaux pour le poids normal par sexe et âge dans le calculateur correspondant.
L'indice de masse corporelle, également connu sous le nom d'indice de masse corporelle ou IMC, permet de déterminer si le poids corporel correspond à la taille. Il permet de déterminer si, pour des raisons de santé, le poids corporel doit être réduit.
Calcul de l'IMC
L'IMC se calcule comme suit : Poids corporel en kilogrammes divisé par la taille au carré.
Il en résulte les valeurs indicatives suivantes :
- 18,5 - 24,9 Poids normal
- 25 - 29,9 surpoids
- à partir de 30 obésité
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a réparti les valeurs de l'IMC en différentes classes, ce qui a permis d'établir différents tableaux. L'âge mais aussi le sexe jouent un rôle. Les hommes ont, pour des raisons génétiques et hormonales, une plus grande quantité de muscles que les femmes, c'est pourquoi les sexes sont considérés séparément dans le tableau. Ces tableaux de valeurs indicatives s'adressent aux adultes. Comme la composition corporelle des enfants change en raison de leur croissance, ils ne sont pas mentionnés ou les valeurs sont déterminées par le pédiatre d'une autre manière.
La valeur de l'IMC, par exemple, ne tient pas compte de la répartition de la graisse corporelle et de la masse musculaire. Par exemple, un athlète avec une masse musculaire importante peut avoir le même IMC que des personnes sédentaires avec peu de muscles et beaucoup de graisse corporelle. Ainsi, la valeur de l'IMC d'un bodybuilder peut être la même que celle d'une personne obèse et sédentaire.
En résumé : L'indice de masse corporelle doit servir à surveiller le poids normal d'une personne adulte afin d'éviter l'obésité et, par conséquent, des pathologies ou des complications dangereuses, notamment :
Pathologies liées à l'obésité
Les pathologies suivantes peuvent être liées à l'obésité :
Maux de dos
L'obésité peut entraîner des douleurs dorsales en raison d'un poids important sur le dos et les articulations, ce qui peut entraîner une usure plus importante et une limitation des mouvements.
Maladies cardiovasculaires
Dans le cas des maladies cardiovasculaires, c'est surtout une alimentation déséquilibrée et malsaine, composée de graisses saturées et d'une alimentation riche en calories, qui joue un rôle important. Par conséquent, les vaisseaux se calcifient et le risque d'infarctus augmente.
Diabète
Le diabète de type 2 est également lié à l'obésité. Le corps ne peut plus produire lui-même d'insuline et celle-ci doit donc être administrée artificiellement. Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent calculer avec précision le contenu et les quantités de tous les repas afin de fournir au corps malade la quantité d'insuline adéquate. C'est une tâche très difficile et compliquée.
Accident vasculaire cérébral
Le risque d'accident vasculaire cérébral peut augmenter en cas d'obésité. En raison des troubles de la circulation sanguine, analogues à ceux de l'infarctus du myocarde, le risque augmente.
De plus amples informations sont disponibles en ligne sur le site : https://www.gesundheit.gv.at/leben/ernaehrung/adipositas/uebergewicht-ursachen
Conclusion
Une alimentation saine, beaucoup d'exercice physique, par exemple des exercices de fitness ou des promenades, et des mesures sporadiques de l'IMC, soit sur une balance spéciale, soit avec l'aide d'un entraîneur dans un centre de fitness, permettent de prévenir et/ou de réduire les problèmes de santé.